> Ruaa's wonderland : LIFESTYLE
Showing posts with label LIFESTYLE. Show all posts
Showing posts with label LIFESTYLE. Show all posts

27 February 2017

أمومة | تجهيزاتي اللي استفدت منها كثير

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم يا مزز؟ إن شاء الله تمام

و أخيرا رجعت للتدوين بعد انقطاع ثلاثة شهور تقريبا
الحمدلله خلال هالإجازة البسيطة أنجزت أشياء كثيرة و أهمها
إني تخرجت من الجامعة و حصلت على وثيقتي

و الأهم من كذا إني و بفضل من الله صرت أم لأول مرة
في ليلة رأس السنه جبت بنتي حبيبتي "رقية "
و هي اللي أشغلتني عن المدونة بس لا تخافوا راجعة لكم بتدوينات جميله و أفكار جديدة
و إن شاء الله بنرجع لروتين النشر المعتاد



طبعا زي ما تعرفوا أنا فتحت المدونة عشان أشارككم بحياتي و إهتماماتي
و بما إن الأمومة صارت جزء لا يتجزأ مني فكان واجب إني أضيف شي بالمدونة عنها
نفيد و نستفيد من تجاربنا و تجارب غيرنا
و هذا بيكون أول بوست في سلسلة الأمومة الجديدة

هالمرة حبيت أشارككم بالتجهيزات اللي شريتها و صدق  استفدت منها
أول ما بدأت أجهز لبنتي دورت قائمة بالأشياء اللي لازم أشتريها 
و الأغلبية ما ذكروا الأشياء اللي بقولها 


نبدأ أول شي





صابون غسيل الرضاعات السائل من pigeon





هذا الصابون جاء هدية مع رضاعات بنتي
قبل كنت أستخدم صابون فيري عشان أنظف الرضاعات و كان مزعج مرة
لأنه يطلع رغوة كثير و ما تضمني إنه راح مع الماي
فكنت أظل فترة طويلة و أنا أغسل الرضعات عشان أتأكد إنها نظفت

لما جربت هذا الصابون عجبني كثير
أول شي ينظف و يعقم و ما يطلع رغوة

و بس يحتاج خمس ثواني تحت الماء الجاري عشان يروح
و آمن جدا عالأطفال و ممكن تستخدميه على الفواكه و الخضار أو الألعاب

متوفر في الصيدليات ب25 ريال تقريبا

مخدة الرضاعة




حرفيا ما أدري ايش كنت بسوي من دونها
هي مخدة تجي على شكل حرف C

تحطينها حوالين خصرك و تسدحي البيبي عليها بحيث يكون بمستوى صدرك
فيسهل عليه الرضاعة و يصير وزنه كله عالمخدة فما يتعور ظهرك

جدا ممتازه للرضاعة الطبيعية خصوصا للي أول مره تجرب
أما الرضاعة الصناعية ما أتوقع تستفيد منها كثير

و الحلو فيها انه ممكن تستخدميها كمخدة للأم
أو تحطيها حوالين الطفل اللي تو يتعلم يجلس 
عشان لو طاح يكون حوله شي لين و ما يتعور

أخذتها من سنتر بوينت أيام التخفيضات


كانت ب175 ريال و أخذتها بعد التخفيض ب50 ريال




شنطة محترمة لأغراض البيبي






مهم جدا تستثمري في شنطة ذات جودة عالية عشان أغراض البيبي

اختاري وحده من ماركة معروفة و تكون متينة و قوية و فيها جيوب كثير عشان تتحمل
و يكون حجمها كبير شوي بحيث انها تشيل أغراضك كلها
من ملابس و اغراض تبديل الحفاضة و أكل و و و

أنا حقتي نفس اللي بالصورة أخذتها من سنتربوينت و كانت أغلى من باقي الشنط
تقريبا سعرها 200-230  ريال

حبيتها لأنها واقفة و فيها جيوب كثيرة و السير حقها عريض
فيتوزع الثقل عليه بشكل متساوي


السرير المحمول






أخذت هذا السرير لأنه لما كنت في فترة النفاس ببيت أهلي
كانوا كلهم يقعدوا بالصالة و أكون أنا لحالي بغرفتي فأطفش
و صعبة أخلي بنتي لحالها بالغرفة

فشريت سرير متنقل من محل سابل بالخبر
تقريبا ب79 ريال

يجي مثل السلة و له حمالات على جنب تقدري تشيليه معك أي مكان
و فيه منه أشكال كثيرة و متوفر من ماركات كثير

ممكن زيي تاخذي واحد رخيص و بسيط
و ممكن تاخذي واحد غالي و محترم

أنا أخذته بس تمشية حال لحد ما أخلص النفاس و أرجع بيتنا
بس للأمانه اللي شريته أبدا ما عجبني

لأنه رخيص مو محشي اسفنج كثير فحسيته شوي قاسي على ظهر بنتي
و مع الاستخدام زي اللي ماعت جوانبه

بس لو أخذتي واحد من ماركة كويسة أتوقع بيطول معك



هذي هي الأشياء اللي حسيت إني جد جد استفدت منها و ما ندمت إني شريتها
و أنصح كل حامل تجهز إنه تجيب منها

طبيعي انك تشتري أشياء و ما تعجبك هذي هي حلاوة التجربة عشان المرة الجاية 
تعرفي ايش تصرفي فلوسك عليه

بس حلوة الوحدة تبحث قبل تشتري عشان تضمن جودة المشتريات




أتمنى تكونوا استفدتوا من تجربتي وإذا كان عندك اقتراحات ثانية اتركيها بالكومنت عشان نفيد بعض

لا تنسي تتابعي المدونة على حساباتها في السوشل ميديا
الموجوده فوق على يمين الصفحة

إذا حبيتي البوست شاركيه مع أخواتك و صاحباتك
Sharing is caring~

All love
Ru.


Read More »

21 March 2016

MEAL PREP| كيف أبدأ أخطط لوجباتي + صندوق الغذاء #1




السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

كيفكم يا مزز؟ إن شاء الله تمام 


 قبل ما تبدأي قراءة هذا البوست يا ريت تشيكين على البوست اللي قبله عشان ما تتلخبطين 
(هنا



اليوم إن شاء الله أول بوست في هذي السلسلة 

و قبل لا أبدأ أنزل الوصفات اللي  ببوكسات الوجبات لازم أقولكم عن الأساسيات لتخطيط الوجبات 

أول شي ليش نخطط لأكلنا ؟


لأنه بيكون أسرع و أسهل للناس اللي ما عندها وقت مثل الموظفات و بيساعدك تلتزمين بخطتك الغذائية

لأنك ما راح تاكلين شي غلط وانتي عندك أكل صحي قدامك


التخطيط في البداية ممكن يكون صعب خصوصا لو كنتي بتطبخي لأكثر من شخص 
بس مع الوقت بتتعودين و بتعرفين ايش بتحتاجي لكل وجبة

طيب ايش بنحتاج ؟


مجموعة حافظات من نفس الحجم على حسب كم تحتاجين

يعني مثلا انا مخططه إني أكل من هالوجبات لمدة خمس أيام
 فراح أشتري بوكس لكل وجبة مثلا فبحتاج  15 حافظه




أو إذا كنتي ناوية بس تأكلي هالبوكس لوجبة وحده بالدوام مثلا

فخذي لك الصندوق اللي يجيك مقسم عشان ما يتداخل الأكل عليك
تلاقينهم في أكثر من مكان و بأسعار حلوه زي ايكيا أو ساكو





أيضا

أحتاج دفتر و قلم خاصين لهالمهمة


: أقسمهم لعدة أجزاء

جزء أكتب فيه الوصفات بمقاديرها عشان لما أحتاج أشتري المكونات ألاقيهم بسرعة

و جزء راح يكون قائمة تسوق يعني كل ويكند أروح لجزء الوصفات و أختار شنو باكل
و أكتب الأغراض بقسم القئمة و أحاول قد ما أقدر ألتزم بهالقائمة أثناء التسوق

و ياحبذا الدفتر يكون حلو و لطيف عشان يفتح نفسك للكتابة


و ايضا




بتحتاجين لقدور و أواني تشيل هالمهمة
لأنك بتطبخي كمية تكفيك أسبوع أو خمسة أيام فبتحتاجي لقدور كبيرة أو وسط
أو صواني فرن و أنتي و اللي تحتاجيه


و آخر شي بتحتاجيه هو انك تحددي يوم حسب جدولك و تخصصيه لمهمة الشراء و 

الطبخ كل أسبوع

أغلب الناس تختار يوم السبت عشان يكون الأكل فريش من أول يوم دوام

هذي هي الأشياء اللي لازم تتوفر عندك عشان تضمني نجاح مخططك




طيب بعدين نجي لتقسيم البوكس نفسه


خل نفترض إني مسوية صندوق غداء للدوام

أحاول أحط فيه بروتين قد ما أقدر يعني دجاج\لحم\سمك\بيض
لأنه بيشبعني و مناسب للدايت


و أضيف معاه كاربوهيدرات\نشويات حسب خطتي الغذائية فبيكون هذا الوجبة الرئيسية
و القسم الأكبر من البوكس

و على جنب أضيف أطباق جانبية زي سلطة أو سناك أو حلى

حسب سعراتي المحدده

أنا سابقا نزلت كم وصفة ممكن تستفيدي منها

(تلاقيها كلها في تاغ
Food)


نجي لوجبة الصندوق الأول 




(صورة مقاربة من النت)



هذي الوجبة أنا أكلها بشكل دوري لأنها ما تاخذ وقت بالتجهيز 

و لا تحتاج تسخين أو أي شي 

أنا أقسم صندوقي لثلاث أجزاء زي ما قلت لكم فوق 


القسم الأول : الطبق الجانبي 




أنا مخصصة هالجزء للسلطة ، ممكن تكون أي سلطة 

خضراء ، يونانية ، سيزر 

اللي تحبيه بس بشرط إنه إذا بتضيفي أي صلصلة خليها بعلبة بروحها 

لأنك لو ضفتيها قبل بفتره بتخلي السلطة تفقد القرمشة حقتها 
و ممكن تغير الطعم 


القسم الثاني : الوجبة الرئيسية 




هنا القسم اللي يحتوي على أعلى نسبة من السعرات و هو اللي بنعتمد عليه


أنا إخترت سندويشة التونا بالجبن 


 سندويشة جدا لذيذة و سهله تسويها ، نزلت الوصفة من قبل بالمدونة بإستخدام البريد

(هنا

بس ممكن تكون صعبة الأكل بالدوام فأستبدلي البريد بخبز التورتيلا 

أقل سعرات و أسهل عليك بالأكل 

القسم الثالث: السناك\الحلى 




هذا الجزء ممكن تتخلين عنه إذا أنتي تقاطعي السكر 
بس في ناس ما تقدر تقطعه تماما فالأفضل إنك تاخذيه من مصادر أفضل من الحلويات 

أنا اخترت التوت المشكل مع الزبادي 


جدا بسيطه و ما راح تخرب عليك 


(تلاقين وصفتها (هنا 



و بكذا سوينا لنا صندوق غداء متكامل 
يحتوي على سلطة و بروتين و مشتقات حليب و فيتامينات 

 المعلومات الغذائية لهذا الصندوق كله





الصندوق هذا يحتوي على نسبة سعرات معقولة و نسبة بروتين عاليه 

طبعا ممكن تقللين كمية الدهون الى الصفر إذا ألغيتي ملعقة المايونيز 


 أتمنى تجربون تسوون هالصندوق لأنه جدا سهل و ممكن تسويه من الليلة اللي قبل 
و ما بياخذ وقت أبدا 

و يا ريت تشاركوني بصور أطباقكم على حسابات المدونه الموجوده فوق على يمين المدونة 




all love 
Ru. 



Read More »

19 March 2016

LIFESTYLE| تغطية عيد ميلادي ال22 + الهدايا





السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم يا مزز ؟ إن شاء الله تمام

مو من عادتي أنزل أكثر من بوست بالأسبوع بس الصراحه ما قدرت ما أشارككم 
بمناسبة زي كذا

يوم الجمعه تاريخ 6-9-1437 كان يوم ميلادي ! و لظروف بسيطة أجلت الاحتفال ليلة
هو مش احتفال بمعنى احتفال بس طلعنا أنا و زوجي طلعة حلوة كذا زيكم عشان يكون يوم مميز

زي ما تعرفوا انه الحين انا ملتزمة بنظام حياة و أكل صحي فقد ما أقدر أبتعد عن السكر و الأكل البطال

بسسس لأنه يومي أنا فقررت أخربها شوي و أحلي

وقع الأختيار على كوفي شوب \ مطعم  

Iwish grill and café

 دائما أسمع مديح في المكان و نظافته و خدمته و حبيت أجربه
( انستغرام المطعم هنا )

الجلسة جدا رايقة و هادية و الخدمة سريييعه يعني مكان ممتاز ما شاء الله
زي ما قلت لكم كنت ناوية أخربها بس لما طلبت الطلب قررت أني أتشارك أنا و زوجي الطلب
عشان ما نجيب العيد !


طلبنا مشروبات صودا بنكهة البطيخ و الرمان جدا خفيفة و لذيذة




و الحلى اخترت كيكة فوندان الشكولاته ( هبل بي الانستغرام قلت لازم أذوق)

الكيكة كانت ل.ذ.ي.ذ.ة الشوكلاته سايحة و حاااارة تجنن




بعدين طلعنا لمجمع الظهران و كهدية أخترت فستان قصير من نيولوك و حذاء سكتشرز الرياضي

لأنه اللي عندي رايح فيها و يبالي واحد جديد
(شكرا يالحب )





و الهدية الثاني كانت من أصغر خواتي (طيف)
حبيبتي كان رايح عن بالها و أول ما درت راحت جابت لي هالهدية اللطيفة
اكسسوار شعر و خاتم من فوريفر21



و بس هذا كان "احتفالنا البسيط" بعيد ميلادي ال22
حبيت أشارككم كصديقات و أخوات بمناسبة زي كذا J

لا تنسوا تشتركوا بحسابات المدونة الموجوده فوق
على يمين المدونه

دمتم بحب
All love
Ru.




Read More »